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Come faccio a sapere se un approccio di psicoterapia va bene per me?
Come faccio a sapere se un approccio di psicoterapia va bene per me?
I terapeuti non sono tutti uguali, e neanche le psicoterapie lo so. Cercare una psicoterapia che fa al caso tuo potrebbe essere un po' come cercare un paio di scarpe comode, le scarpe possono essere di ottima fattura ma non calzano a tutti nello stesso modo. Il fatto di dover "provare" il terapeuta prima di sapere se è quello più adatto a me in questo momento potrebbe sembrare poco rassicurante, ma bisogna sapere che ciascun terapeuta vi guiderà in questo processo, dandovi fin da subito informazioni sul percorso che potreste fare e indirizzandovi ad un collega che fa al caso vostro se è la scelta migliore.
Dare un nome alle cose
Dare un nome alle cose
Dare un nome ai problemi della vita aiuta i professionisti a orientare le persone verso i percorsi più adatti a loro e può aiutare le persone a definire la propria esperienza e a condividerla con gli altri. Non sempre però è facile (o possibile, o utile) definire con esattezza la natura di un problema, e alcuni di quelli che vengono chiamati problemi o disturbi (l'ansia, la depressione ecc.) a volte sono solo il modo più reagire di reagire alle circostanze della vita. Anche se può essere utile definire una diagnosi la psicoterapia non può limitarsi a lavorare sul problema trascurando il resto. Per questo motivo qui non troverai l'elenco "se hai questo problema sono il terapeuta giusto per te". Le valutazioni diagnostiche verranno fatte con serietà e strumenti validati e decideremo quale percorso sarà meglio seguire.
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